Я была достигатором задолго до того, как это слово стало модным. До того, как оно вообще появилось. Меня воспитывали как достигатора, круги, в которых я вращалась, всячески побуждали мое (и не только мое) достигаторство.
Люди, рассуждавшие о свободе от целей и легкости казались мне тотально отлетевшими персонажами.
Все, что у меня было, подчинялось строгим рамкам результата и адски высокой планке требований. И к себе, и к другим. Я видела перед собой только следующую вершину и полностью концентрировалась на ней. Но в жизни есть много других, не менее важных вещей. Например, состояние.
К которому достигаторы обычно слепы, ибо фокусируются на другом.
Эта статья не о том, как плохо быть достигатором. И не о том, как хорошо не иметь целей и ни к чему не стремиться. Сегодня мы поговорим о темной стороне достигаторства. К сожалению, многие из нас по-настоящему осознают ее лишь в том случае, когда жизнь крепко ударит по голове.
Итак, вот пять вещей, о которых достигаторы вам, скорее всего, не расскажут.
Достигаторы привыкают к хроническому напряжению и перестают его замечать
Для нас стресс – показатель того, что мы работаем продуктивно. Сто двадцать пять дел? Да. Десять проектов параллельно? Конечно, да. Еще один проект сверх? Разумеется, да! Говорят, к стрессу привыкнуть невозможно. А я говорю – возможно, еще как.
Человек привыкает ко всему.
Нормальные люди могут поваляться в кровати с книгой. Нас физически ломает от одной мысли об этом. Мы воспринимаем спокойствие как деградацию. Если мы чувствуем расслабление, на нас тут же накатывает чувство вины. Вот наша логика: «Если ты не напряжен, ты недостаточно стараешься».
«Прошло уже двенадцать часов нового года, что ты сделал для своих целей?!».
В результате и тело, и психика работают в режиме фоновой тревоги. Внутри взведен невидимый курок, а палец лежит на спусковом крючке. И горе нам, если выстрел отклонится от «десятки» хотя бы на миллиметр.
Результат постепенно заменяет чувство собственной ценности
Достигаторы не отделяют себя от своих достижений. Достижения – это хорошо! Но только в том случае, если они не превращаются в опору вашей личности.
Внешне достигаторы выглядят уверенными в себе людьми, все восхищаются их талантами и успехами, но на самом деле у нас очень хрупкая самооценка. Потому что ее мерилом является результат. А планка, как я уже говорила, ох как высока. И… она поднимается все выше и выше.
Это приводит к тому, что радость от достигнутого результата длится все меньше, и рано или поздно мы перестаем ее ощущать.
Масла в огонь подливает тот факт, что достигаторство одобряется социумом. Как-то раз мудрый человек сказал мне замечательную вещь: «Ты делаешь это ради того, чтобы угодить и понравиться обществу – или самой себе?». Достигаторы не понимают смысла этой фразы. Точнее, не хотят понимать. Не потому, что они пытаются угодить или понравиться обществу, а потому, что не знают, каково это: угождать и нравиться самому себе.
В нашей системе отсутствует набор винтиков и шпунтиков, ответственный за такие суждения. Мы не нравимся самим себе. Да что там. В ряде случаев мы себя ненавидим.
Достигаторы плохо чувствуют тело (и очень удивляются, когда оно ломается)
Мы можем активно заниматься спортом, но – парадокс – остаемся абсолютно глухими к сигналам собственного тела. Мы относимся к нему не как к лучшему другу, не как к союзнику, а как к инструменту.
Устал? Слабак. Пожертвовать сном? Разумеется, вот еще чашечка кофе или стимулятор. В смысле – голова болит? Взял таблетку – и вперед. Сигналы, порой очевидные, игнорируются «до лучших времен». Сейчас не время идти к врачу, и вообще, что за ипохондрия? Ну подумаешь, бессонница и давление скачет, а тебе еще тридцати нет. Надо больше работать – и все пройдет. Организм просто не справляется с твоим величием!
Тело терпит до определенного порога – а потом мстит.
В результате мы получаем «внезапные» болезни, «неожиданное» выгорание и невыносимо долгое восстановление. Психосоматика не приходит на пустом месте. Выгорание не случается за месяц. Чудес не бывает.
Бывают люди, которые не прислушиваются к себе.
Обесценивание процесса и синдром отложенной жизни
Достигаторы любят шутить на тему синдрома отложенной жизни. Дескать, вот я делаю карьеру, строю бизнес, поднимаю проект. Я живу здесь и сейчас. Но это жирная и наглая ложь. На самом деле мы не знаем, что это такое – жить здесь и сейчас. Наши мысли в будущем, там, где будет результат. Жить можно будет потом, сейчас – рывок. И следующий этап всегда важнее предыдущего.
В итоге мы идем по сценарию «я все время готовлюсь начать жить», даже не замечая этого.
Все пролетает мимо, как пейзаж за окном едущего на сверхзвуковой скорости поезда. Мы вроде бы получаем результат, но даже любимые проекты превращаются в гонку, а вкус к самому движению исчезает.
Достигаторы боятся остановиться
По сути, мы определяем себя через движение. Кто я? Я – тот, кто бежит. А если не бежать, кем я буду? Зачем я, если не достигаю? Надо бежать, потому что все развалится, если я замедлюсь!
За достигаторством часто стоит страх пустоты.
Достигаторы чаще других говорят про осознанность и идентичность, но если что-то вынудит нас остановиться, мы неизбежно столкнемся с очевидным: в основе наших действий – побег от себя. Достигать результатов привычно и безопасно. Остановка – возможность посмотреть глубже и задуматься: а зачем я вообще это делаю? Кто я без своих бесконечных достижений, премий, благодарностей, регалий и побед?
Внутренняя тишина в ответ на последний вопрос ощущается как апперкот, профессионально нанесенный рукой судьбы. И вот вы валяетесь на ринге, слушаете счет рефери, и думаете: сука, где-то тут должна быть точка пересборки…
… но где?
Достигаторство – это плохо (нет)
Возможно, вы уже занесли пальцы над клавиатурой и приготовились выдать тираду а-ля «а я ведь говорил, что быть достигатором плохо!».
Нет, не плохо. Совсем нет.
Как минимум потому, что судить о жизненном опыте с использованием критериев «хорошо» и «плохо» — штука недальновидная. Жизнь не ограничивается черным и белым. Она полна красок и оттенков. Равно как и опыт.
Я люблю рассматривать его под следующей призмой: чему он меня научил? В чем он меня изменил? Что он мне дал?
Достигаторство закалило мой характер. Благодаря ему у меня железная воля, благодаря ему я знаю, что такое дисциплина и могу дожимать там, где остальные сдуваются. И – да, я этим горжусь. Достигаторство помогло мне познакомиться с огромным количеством замечательных людей. Оно открыло мне много дверей, помогло сделать много хорошего для других. Я сделала кучу ошибок и набила море шишек, но не обесцениваю этот опыт. Несмотря на все сложности, эта гонка была прекрасна. Я люблю адреналин, соревнование и драйв.
Но на определенном этапе жизни я поняла, что и адреналин, и соревнование, и драйв можно получать более здоровым путем. Для этого нужны долгосрочные стратегии и умение играть в долгую. И здесь достигаторство теряет актуальность.
Достигаторство – это этап развития. Инструмент первого уровня. Оно отлично работает, когда вы доказываете себе, что можете. Но в долгой и устойчивой игре оно становится врагом.
Вместо послесловия
Что, если состояние – не награда за результат, а его основа?
Что, если процесс – не помеха, а жизненная среда?
Что, если следующий уровень – это не про «больше усилий», а про калибровку внутреннего компаса?
Я не перестала любить адреналин и результаты. Внутри я до сих пор тот достигатор, которым была все эти годы. Я всего лишь отказалась от насилия над собой и начала ценить не только финальный этап, но и путь к этому этапу.
И – да. Теперь я точно знаю, что между «угодить и понравиться обществу» и «угодить и понравиться себе» выбираю последнее. Как минимум потому, что… ну а кому еще нравиться и угождать?
Анастасия Эльберг | Писатель 