Анастасия Эльберг

Лабораторный журнал. 30 дней без YouTube. Итоги эксперимента

Впору протереть глаза и посмотреть на календарь. Прошел месяц? На самом деле? Ощущение такое, что прошло несколько месяцев. Нет, дело не в том, что я адски скучала по YouTube (спойлер: я и сейчас по нему не скучаю и не испытываю ровным счетом никакого желания туда возвращаться). Дело в том, что за эти тридцать дней произошло столько, что хватило бы на два, если не на три отчета… но не буду вас мучить и постараюсь быть краткой.

В первом посте, посвященном началу эксперимента, есть что-то вроде чек-листа (да, на этот раз Настя была умнее и выстроила четкую структуру, которая теперь облегчает ей жизнь, молодец, Настя). Вот по этому чек-листу и пойдем.

Продолжить чтение

Лабораторный журнал. 30 дней без YouTube. Итоги третьей недели

Об эксперименте.

Отчет первой недели.

Отчет второй недели.

Неделя получения реальных плюшек после отказа от YouTube. Самых сочных, до которых я бы не добралась, если бы не затеянный эксперимент!

В ежедневных заметках много «воды» и пространных размышлений, здесь, пожалуй, сожму до тезисов.

Продолжить чтение

Лабораторный журнал. 30 дней без YouTube. Итоги второй недели

Об эксперименте рассказывала здесь.

Отчет первой недели можно найти здесь.

Половина эксперимента позади. На данный момент могу сказать совершенно точно: я не хочу возвращаться на YouTube. Совсем. На этой неделе у меня даже были моменты, когда я грустила от мысли, что, возможно, туда вернусь. Будто меня кто-то заставляет, ахах.

Ладно, к отчету.

Продолжить чтение

Чайный дневник. Тройка лучших в моей коллекции. Dreamy Oolong

Недавно мне пришла в голову идея рассказать о «самых-самых» чаях моей коллекции. Это не ТОП, потому что я даже при большом желании не могу сказать что-то вроде «вот это мой абсолютный фаворит». Чаи разные, они предназначены для разных целей, пьются под разное настроение и в разное время суток. Поэтому будет у нас тройка лучших, чтобы никто не обиделся.

О первом — Rooibos Mélange Du Cap — уже рассказывала тут (еще до того, как появилась идея тройки лучших… он уже был в ней!).

Сегодня в программе чай, без которого я вообще не представляю писательский процесс, будь то работа над художественной формой или над нон-фикшн.

Продолжить чтение

Лабораторный журнал. 30 дней без YouTube. Отчет первой недели

Об эксперименте рассказывала здесь.

Забегая вперед, хочу сказать, что это самый тяжелый и одновременно самый трансформирующий опыт, который я переживала за последнее время. Надеюсь, что основные сложности уже позади, а вот плоды трансформации еще впереди.

Итак, к отчету.

Продолжить чтение

Лабораторный журнал. 30 дней без YouTube. Начало эксперимента

Неужели я на целый месяц расстанусь со своим главным источником дофамина?.. Что же, все во имя науки…

Продолжить чтение

Лабораторный журнал. Месяц без социальных сетей: итоги эксперимента

13 февраля я, порядком подустав от говнеца из социальных сетей, а заодно и от привычки от нечего делать скроллить ленты Инсты и ФБ, решила провести эксперимент. А что будет, если я откажусь от Инсты и ФБ на 30 дней, подумала я?

Сказано — сделано. На следующий день я написала пост в ТГ-канале, где рассказала о предстоящем эксперименте. Промежуточные отчеты также были опубликованы в ТГ. Это — итоговый отчет.

Продолжить чтение

Чайный дневник. Rooibos Pretoria

Давненько у меня тут не было выпусков чайного дневника. Между тем, моя коллекция пополняется. А пополнение коллекции без отчетов — сами понимаете, дело неблагодарное.

Сегодняшний герой дня — очередной ройбуш, которые, как вы знаете, я трепетно и нежно люблю и покупаю всякий раз, когда вижу что-то новенькое.

Хм, а ройбуш вызывает зависимость? Если да, то у меня явно тяжелый и неизлечимый случай. Да и зачем его лечить?

Продолжить чтение

А люблю ли я себя? 5 маркеров самоценности

Как-то раз я выложила пост с подробным описанием моей рутины по уходу за лицом. Мнения ожидаемо разделились (хотя не уверена, что слово «ожидаемо» тут уместно: я реально не ожидала, что мое лицо вызовет такой дикий ажиотаж): от «вау, спасибо за вдохновение, теперь мне тоже хочется похожий ритуал, это ведь забота о себе!» до «нахера тратить столько бабла на продукцию загнивающего запада».

Но один комментарий запал мне в душу. Его автором была женщина, которая сказала примерно следующее: «А я вот мою лицо обычным хозяйственным мылом. И менее женственной и менее духовной от этого не стала».

Я долго размышляла над этим комментарием. Меня не покидало чувство, что здесь есть какой-то подтекст, глубина, которую я не понимаю. И именно он побудил меня задуматься о том, что каждый из нас понимает под любовью к себе.

Говоря о любви к себе, мы часто путаем понятия. Кто-то говорит о самооценке, кто-то – об уверенности в себе. Я предпочитаю использовать термин «самоценность». Он включает в себя все вышеперечисленное, но, что еще важнее, затрагивает тему личных границ.

Сегодня я хочу поделиться с вами пятью маркерами, которые, на мой взгляд, лучше всего отражают нашу самоценность.

Продолжить чтение

Чайный дневник. Rooibos Mélange Du Cap

О да, детка. Кажется, в моей коллекции ройбушей появился король.

Прости, Spicy Passion, я по-прежнему люблю тебя, но Mélange Du Cap – это уже другая лига. Вы разные. И каждый прекрасен по-своему. Ну… ты понял намек.

Update: включен в тройку лучших.

Продолжить чтение