Неделя получения реальных плюшек после отказа от YouTube. Самых сочных, до которых я бы не добралась, если бы не затеянный эксперимент!
В ежедневных заметках много «воды» и пространных размышлений, здесь, пожалуй, сожму до тезисов.
Начала пересматривать стратегию подачи текстов и себя как автора.
Это огромная работа, большая часть происходит внутри и в тишине, читатель увидит только верхушку айсберга… и я не против. Поняла, что этому целенаправленно нужно уделять время. Прямо сидеть, размышлять и планировать. Вроде бы инсайт из серии «ну и так же ясно», но между «ясно» и «внедрено» — пропасть.
Отдаю себе отчет в том, что кое-кто из постоянных читателей, привыкших к моему прежнему образу и позиционированию, не примет новое… Но я вышла на развилку, где нужно принимать решение и выбирать другой путь, к худу или к добру.
Для меня – к добру.
В очередной раз убедилась в том, как важен утренний ритуал.
Ненавижу, когда день начинается в спешке, и не понимаю людей, которые собираются за 15 минут, параллельно чистя зубы, причесываясь и обжигаясь кофе. Предпочитаю встать пораньше, но никуда не торопиться. Утренние страницы здесь самый главный якорь. На этой неделе пропустила один день, и это очень сильно сказалось на его качестве: мысли в полном беспорядке, эмоции не отстают, так и тянет есть фигню, скроллить и отвлекаться на каждую птичку за окном.
С утренним ритуалом я много экспериментировала раньше и пришла к выводу, что он должен быть: а) простым; б) охватывающим все важные для меня сферы; в) железобетонным, то есть, таким, чтобы выполнялся всегда. В итоге я остановилась на душе, гимнастике для лица и утренних страницах.
И – да, четкий режим дня – сюда же. До сих пор не могу его как следует выровнять (спасибо иранцам, блять!), но уверенно лежу в этом направлении. В смысле, пытаюсь ложиться и вставать в одно и то же время.
Поняла, что вечерний ритуал тоже необходим.
Если утром ритуал – это собрать мысли в кучу и настроиться на день, то вечером это замедление, которое для меня чаще всего критически важно. Без замедления я могу валяться в кровати часами и додумывать то, что не додумала. Иногда даже встаю и доделываю. Не потому, что я трудоголик (хотя чего там, и поэтому тоже…), а потому, что незавершенные вещи, поедающие мозг, причиняют почти физическую боль.
Активно писала, чем очень довольна.
В частности, серьезно взялась за рукопись «Крови и вина» и за блог романа. Несколько раз писала с утра в стремлении делать по две сессии за день. Две сессии пока что не сбылись, зато с утра я каждый раз писала больше двух тысяч слов (чуть больше половины главы или одна интерлюдия). Появилась куча идей для следующих глав… и немного идей для других рукописей «Империи теней», но на них я пока что не отвлекаюсь, просто зафиксировала, чтобы не жрали мозг.
Обратила внимание на то, что меня начал очень сильно раздражать процесс выбора и принятия решений в мелочах.
Тех решений, которые можно минимизировать или вообще убрать. Так, я когда-то развесила одежду по капсулам и утром просто беру то, что висит первым. То же самое касается еды: я раскладываю ее по порциям и каждый день беру что-то либо на работу, либо перекладываю в тарелку и разогреваю на обед дома.
Когда-то такой подход казался мне странным и даже немного диковатым, из серии «дебильные советы богатых людей из другого мира». Потом я поняла, что это снижает – и очень ощутимо — когнитивную нагрузку. Интеллектуальная энергия тратится не на «что мне сегодня надеть» или «что мне сегодня поесть», а на что-то действительно важное, например, на решение рабочих вопросов или на творчество.
Сейчас меня начал бесить и выбор в других вещах, который когда-то радовал. Духи, обувь, гели для душа. Я поняла, что адски устала от этого «много». Хочу мало, но дорого и качественно. Это же касается вещей, которые «не вещи»: чтение (уже упоминала об этом), общение с людьми (вместо трепа ни о чем, который может продолжаться часами и адски утомляет – глубокие разговоры о самом важном).
То есть, для меня выбор перестал равняться роскоши. Роскошь – это не когда есть много всего, а когда есть что-то одно, но такое, от чего реально кайфуешь. И пространство в доме не захламляется (сказала Дева внутри меня).
Поняла, что нужно структурировать задачи, но, самое главное, поняла, как именно это сделать.
Первым с утра должно идти планирование – не важно, личные (творческие) это задачи или рабочие. Железобетонно, первым, всегда.
Много раз читала об этом у Робина Шармы и высокомерно хихикала: дескать, утреннее планирование – это не для меня, надо же с вечера. Какой, блин, вечер? Вечером я уже одним глазом сплю! Планировать надо тогда, когда мозг максимально свеж и бодр.
Потом – глубокая работа (рукопись, если это писательство, документы, требующие концентрации, если это работа). А потом – более мелкие задачи. С творчеством более-менее получилось реализовать такой подход (хотя планирование все еще внедряю), а вот на работе… на работе есть дополнительный элемент, который вносит разлад: легкий – а порой и не легкий – хаос, скажем так, от людей.
Люди приходят, пишут, звонят, задают вопросы. Не все требует немедленной реакции (тут людей приходится немного воспитывать, ничего не поделаешь), но если я что-то сосредоточенно пишу, фокус, ясное дело, сбивается. Здесь внедрять буду долго. Хотя в итоге все равно внедрю.
Главная боль ситуации заключается в том, что внутренне я здорово замедлилась, и хаос, который раньше доставлял удовольствие, теперь злит, пусть я и по-прежнему эффективна в его разгребании и координации. Что же, придется искать новый рецепт.
День хаоса повлиял на меня не очень хорошо. Уже к обеду я чувствовала, что пора закругляться, даже забыла кошелек, когда пошла перекусить в торговый центр (в жизни не забывала кошелек – там не только деньги, но и документы), а к трем часам едва ворочала языком, чего уж тут говорить про мозг. После душа мне стало чуть полегче, и я даже написала несколько сотен слов в «Кровь и вино».
А на следующий день впервые за долгое время у меня случился приступ мигрени. Не настолько тяжелый, как бывало несколько лет назад, но приятного мало. Любопытно, что я почувствовала его приближение еще с вечера, по едва заметному напряжению затылка и мышц шеи – обычно приступы у меня случаются внезапно – но значения этому не придала, решив, что просто устала, и надо выспаться.
Кстати, то был один из, как я их называю, «продуктивных» приступов: валяешься трупом, не можешь даже голову повернуть без того, чтобы не стошнило, но в голове упорно крутится какая-то сцена в роман (или в рассказ). Порой и не одна, как вчера.
Когда приступ заканчивается, я скорее бегу к ноутбуку, чтобы все это зафиксировать. А если чувствую себя совсем хорошо, то пишу сам текст.
Иногда мигрень – это не просто мигрень…
Анастасия Эльберг 
Одно мнение о "Лабораторный журнал. 30 дней без YouTube. Итоги третьей недели"